🐪 Dieta Białkowa Przepisy Faza 1

Zasady diety dukana Dukan bezpośrednio przedstawia sześć zasad swojej diety. Przede wszystkim, osoby stosujące tą dietę białkową mają spożywać tylko 100 produktów spożywczych - 72 pochodzenia zwierzęcego i 28 pochodzenia roślinnego. Każde z nich można jeść do woli bez jakiegokolwiek ograniczenia ilościowego. Faza 3 - personalizacja. W tej fazie, produkty, tolerowane w fazie 2 są wprowadzane do diety, podczas gdy produkty powodujące objawy są ograniczane do ilości tolerowanej. Dieta ta jest utrzymywana. Rekomendowanym jest co jakiś czas ponowne testowanie, czy produkty powodujące objawy, dalej powodują nadwrażliwość. Produkty low FODMAP 1aOe.

dieta białkowa przepisy faza 1